Bewusstheit durch Bewegung - In der Feldenkrais Methode lernen Sie Ihre Gewohnheiten wahr zu nehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter die Schulter hoch, oder beißen die Zähne zusammen ohne das es Ihnen bewusst ist. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und angenehmere Alternativen zu entwickeln. Die Bewegungen werden langsam durchgeführt, damit das zentrale Nervensystem die neuen sensorischen Informationen aufnehmen kann. Es wird dabei nicht gedehnt oder an die Grenzen (Widerstände) Ihrer Fähigkeiten gehen, denn diese würden nur Ihre alten Gewohnheiten in Bezug auf Muskelspannungen wieder wecken.

• Zurück
• Weiter